Hast Du manchmal Bilder im Kopf, die Dich in positive oder in negative Stimmung bringen. Malst Du Dir nicht hin und wieder ganz bewusst die Zukunft aus oder lässt Dich durch schlimme Situationen aus der Vergangenheit ungewollt am Einschlafen hindern? Vielleicht hörst Du manchmal auch eine innere Stimme, die Dich ermahnt oder Forderungen an Dich stellt, die Dir sagt: „Du bist nicht gut genug!“ „Du musst mehr leisten.“ „Streng Dich mehr an, sonst wirst Du versagen.“ Nein, solche Stimmen kennst Du nicht, dann sei froh, denn diese „Geister“ können unser Leben massiv beeinflussen. Doch jetzt ist Schluss damit. Ab heute, wirst Du selbst Dein Schicksal in die Hand nehmen und zum Regisseur in Deinem Kopfkino werden. Starten wir zunächst mit einer kleinen Übung, die Dir die Möglichkeiten demonstrieren wird, um mit Deiner Innenwelt anders umzugehen.
Stell Dir bitte ein Ziel vor, das Du erreichen möchtest. Visualisiere Dir den besten Moment. Vielleicht ist das der Moment, in dem Du gerade Dein Ziel erreichst und realisiert: „Ich habe es geschafft!“ Achte nun genau auf das, was Du Dir gerade vorstellst. Siehst Du Bilder? Hörst Du auch etwas? Was fühlst Du? Nun gehe jedem Eindruck genau nach und frage Dich: Sehe ich ein Bild oder einen Film? Handelt es sich um einen farbigen oder einen schwarzweiß Film? Woher kommen die Stimmen und Geräusche? Nimm also wahr, wie diese innere Vorstellung beschaffen ist. Wenn Du das wahrgenommen hast, dann wird es nun Zeit, zum Regisseur in Deinem inneren Home-Kino zu werden. Verändere nun diese Vorstellung. Mach die Bilder größer, so dass Du sie wie auf einer gewaltigen Kinoleinwand siehst. Mach die Farben kräftiger, wähle eine günstige Kameraperspektive aus. Merkst Du einen Unterschied? Werden Deine Gefühle zu diesem Ziel intensiver? Du als Star-Regisseur gib nun diesen Vorstellungen den letzten Schliff. Schau Dir die Szene aus unterschiedlichen Perspektiven an. Verändere die Geschwindigkeit mal langsamer und dann wieder schneller. Merke Dir, welche Veränderungen sich für Dich am besten anfühlen. Arbeite so lange an dieser Szene, bis Du es vor Motivation kaum noch aushältst und es Dich in den Zehenspitzen juckt, dieses Ziel auch in die Tat umzusetzen. Entscheidend ist nicht nur, was Du Dir vorstellst, sondern auch wie Du das tust. Große farbige Bilder motivieren die meisten Menschen mehr als kleine in schwarzweiß. Diese Feinunterscheidungen innerhalb der Sinne nennen wir im NLP Submodalitäten. Finde Deine Lieblingsmodalitäten heraus und wende sie auf Deine Träume und Ziele an.
Passend hierzu findest du auf unserer Webseite Informationen zu dem Thema Selbstwirksamkeit – Selbstwirksamkeit meint das Maß, in dem Du an Deine eigene Zielerreichung glaubst.
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