Das Thema war „the work“ von Byron Katie und es waren vier Teilnehmer da – mit mir waren wir also zu fünft. Ich habe eine kurze Einführung in die Methode gegeben, dann haben wir zusammen mehrere Beispiele durchgearbeitet und Fragen dazu besprochen. Die Teilnehmer waren anfänglich etwas skeptisch, ob diese vier „the work“-Fragen mit den dazugehörigen Umkehrungen ihre Glaubenssätze ins Wanken bringen könnten, merkten dann aber beim Bearbeiten der eigenen Aussagen, dass die Methode sehr gut funktioniert und sich durch „the work“ für sie völlig neue Perspektiven eröffneten. Sie sahen u.a. das, was sie den anderen vorwarfen, dann aus deren Augen und merkten auch, wie sie sich selbst und andere wegen ihres Gedankens nicht sehr freundlich behandelt hatten.
Ich hatte vorgeschlagen, bei den ersten Beispielen über andere zu urteilen und diese Aussagen dann zu bearbeiten. Das haben wir auch gemacht und damit die Fragestellungen und die Umkehrungen gut üben können. Danach haben wir uns auch noch an Ich-Aussagen versucht. Das hat nach der ersten Übungsrunde dann genauso gut funktioniert – wir waren recht kreativ mit den Umkehrungen und haben für jede Aussage mehrere „passende“ gefunden. Die Befragten nahmen sich Zeit nach innen zu gehen und wirklich nachzuspüren, was das mit ihnen machte.
In einer dritten Runde haben wir anhand eines ausführlichen Arbeitsblatts noch einige Unterfragen mit dazu genommen und damit noch ein weiteres Beispiel besprochen.
Unser Abend ging dann fast 3 Stunden ohne Pause (!). Die Teilnehmer fanden es sehr gut und so auch ich Es war eine tolle Arbeit und der Austausch über das Erlebte war inspirierend. Jeder konnte von jedem Beispiel etwas für sich mitnehmen.
Viele Grüße, Bianca