Tag-Archiv: Problemlösung

Bericht: JETZT ERFOLGREICH! Praxisgruppe in Hamminkeln

Geschrieben am Von Veröffentlicht unter Alle, Praxisgruppenabend .

Unsere Botschafterin Melanie Steinkamp berichtet von ihrer JETZT ERFOLGREICH! Praxisgruppe in Hamminkeln:

Am 20.4. trafen wir uns erneut in Hamminkeln, um uns mit dem Thema „The Work“ von Byron Katie zu beschäftigen. Dies ist ein Methode welche uns dabei unterstützt, Probleme anzugehen und auch zu lösen. Ich habe mich sehr über das große Interesse gefreut, dass völlig unterschiedliche Menschen (16 Personen) zusammengeführt hat, die sich zum Teil überhaupt nicht kannten. Dennoch war jeder offen und neugierig auf das, was an diesem Abend passieren sollte.
Nachdem ich kurz „The Work“ vorgestellt hatte gingen wir auch gleich zur Praxis über. Einmal ging ich mit einer Teilnehmerin exemplarisch die 4 Fragen und die Umkehrung an Hand eines fiktiven Fragebogens durch. Danach bekamen alle Anwesenden den Fragebogen, sowie die Anleitung zu den vier Fragen und der Umkehrung und taten sich in 2er Gruppen zusammen um sich in das Thema einzuarbeiten.
Wir stellten fest, dass es gar nicht so leicht ist, ad hoc mit den Fragen zu arbeiten. Ich bemühte mich allen Teams Hilfestellung zu geben und merkte dabei, wie vielen es schon gelang tatsächlich ihre Glaubenssätze zu erkennen und diese zu hinterfragen.
Nach ca. einer Stunde trafen wir uns wieder im Kreis um über das Erlebte zu sprechen.Vielen hat es gut getan, sich auf diese Weise auszutauschen, besonders die Umkehrung von The Work hat an diesem Abend viel bewirkt.
Jeder ging mit neuen Erkenntnissen und Denkanstößen nach Hause und wird sicherlich auch dort noch einmal mit dem Fragebogen und den Fragen weiter arbeiten.

JETZT ERFOLGREICH!

 

Die nächste Praxisgruppe in Hamminkeln findet am 08. Juni statt.
Außerdem finden unsere Praxisgruppen in vielen weiteren Städten in ganz Deutschland statt. Die Teilnehme ist kostenlos – sei dabei!
>>Zu den Praxisgruppen

 

COACHINGTIPP: Perspektivwechsel

Geschrieben am Von Veröffentlicht unter Alle, Geist & Seele, Leben .

Betrachte die Dinge doch mal aus einer anderen Perspektive – und schon sieht alles ganz anders aus!
Es gibt diese Tage, an dem uns der Alltag mit all seinen kleineren und größeren Problemen erdrücken zu scheint.
Wenn Du wieder einmal ein Gefühl hast, dass es Dir zu viel wird und Dir wenig Luft zum atmen bleibt, dann mach Dich frei!
Gehe hinaus in die Natur, besteige eine Anhöhe. Lasse Dich dort nieder und betrachte die Welt unter Dir. 
Von oben erscheint alles ganz klein und weit weg – So wie Deine Probleme. Es ist gut, Dinge mit einem gewissen Abstand zu betrachten.
So verlieren sie auch etwas von ihrer Bedrohung und erscheinen womöglich einfach klein und unbedeutend. Es hilft auch dabei, einen klaren Kopf zu bekommen und so die Lösung vor sich zu sehen.

Mach Dich auf – und stehe einfach mal wortwörtlich über den Dingen!

 

Weitere Coachingtipps findest Du auf unserer JETZT ERFOLGREICH! Facebookseite.

 

Coachingtipp

 

Die Macht des Unterbewusstseins

Geschrieben am Von Veröffentlicht unter Alle, Erfolg, Geist & Seele, Leben, Liebe & Partnerschaft .

Jeder hat es! Doch nur wenige wissen, wie sie es sinnvoll für sich nutzen, welche Möglichkeiten sich auftun können, ge- schweige denn wie viel Macht es hat – das Unterbewusstsein. Dr. Joseph Murphy befasst sich in seinem Buch „Die Macht ihres Unterbewusstseins“ mit Möglichkeiten wie jeder sein Unterbewusstsein für sich nut- zen kann. Denn jedes Leben wird von den Gedanken und damit vom Unterbewusstsein der jeweiligen Person gestaltet.

 Die Macht des Unterbewusstseins

Eheprobleme
Wer einen ehrlichen, aufrichtigen und liebvollen Partner sucht, sollte davon überzeugt sein, seinen Idealpartner zu finden und selbst ehrlich, aufrichtig und liebevoll sein. Du solltest nicht darüber nachdenken, wann, wo und wie Du ihn kennen lernst, sondern auf Dein Unterbewusstsein vertrauen. Stelle Dir Deinen Partner so vor, wie er sein soll, z.B. glücklich, gesund, liebevoll und er wird glücklich, gesund und liebevoll sein.

 

Reichtum
Beschließe auf einfache Art und Weise reich zu werden, denn Reichtum ist nur eine Folge einer unterbewussten Über- zeugung. Richte auch Dein Bewusstsein auf Reichtum und nicht auf Armut, denn was das Bewusstsein für wahr hält übernimmt auch das Unterbewusste. Bleibe konsequent und vermeide Zweifel oder gegenteilige Behauptungen, sonst geht die Wirkung Deiner Gedanken verloren. Wiederhole zum Beispiel das Wort „Reichtum“ vor dem Schlafengehen ca. 5 Minuten lang mit Überzeugung und Dein Unterbewusst- sein wird es verinnerlichen und umsetzen.

 

Erfolg
Suche und entdecke Deine Berufung, spezialisiere Dich auf ein Gebiet und bilde Dich in diesem fort, um mehr zu wissen als andere. Lebe mit Deinen Mitmenschen in Frieden und Einklang und sei zufrieden mit Dir selbst, andernfalls gibt es keinen wahren Erfolg. Mache Dir ein Bild von Dei- nem Ziel, verinnerliche dieses und lasse Dich nicht davon abbringen. Wiederholezur Unterstützung das Wort „Erfolg“ zuversichtlich und gläubig.

 

Glück
Fokussiere Dich nicht auf Zorn, Hass, Furcht und Misserfolg, sondern entscheide Dich für das Glück und mache es zur Ge- wohnheit. Sage danke für Momente, in de- nen Du glücklich warst oder Glück hattest. Vertraue auf Dein Unterbewusstsein, dann werden sich Deine Träume und Wünsche verwirklichen und Du wirst glücklich sein.

 

Beziehungen zur Umwelt
Das Unterbewusstsein hält alle Gedanken fest. Wenn Du anderen Schaden zufügst, fügst Du Dir selbst Schaden zu. Denke über Deine Mitmenschen so, wie sie auch über Dich denken sollen und wünsche ihnen das, was Du Dir selbst wünschst.

 

Die Macht des Unterbewusstseins

 

 

 

„Jeder haß- oder neiderfüllte Gedanke ist geistiges Gift. Denken Sie nichts Böses von Ihrem Nächsten, denn sonst denken Sie Böses von sich selbst. Sie sind der Denker Ihrer eigenen Welt, und dynamisch entfalten Ihre Gedanken schöpferische Kraft.“   – Dr. Joseph Murphy


 

Dr. Joseph Murphy
Über Joseph Murphy gibt es nur sehr wenige biographische Fakten, da er der Meinung war „Nicht der Lehrer sei wichtig sondern die Lehre.“ Auch seine Frau Jean L. Murphy hält an dieser Meinung fest.
Joseph  Murphy  wurde  1898 in Irland geboren und wuchs dort auf. Murphys Familie war sehr katholisch, weshalb Mur- phy begann Theologie zu stu- dieren. Das Studium brach er allerdings ab, da er das Gelehrte nicht mit seiner Vorstellung von Gott vereinbaren konnte. Später studierte er in den USA Religionswissenschaften, Philosophie und Jura und promovierte in allen drei Fächern. Im Alter von 22 wurde bei Joseph Murphy eine bösartige Hautkrankheit festgestellt, wo- gegen die Mediziner machtlos waren.  Durch  die  Macht  und die Kraft seines Unterbewusst- seins, schaffte es Murphy sich selbst zu heilen.
Das wichtigste Heilinstrument war für Murphy immer der Glaube, der Berge versetzt. So erschien  1962/63  sein  Buch „Die Macht ihres Unterbewusstseins“. 1981 starb Joseph Murphy mit 83 Jahren in Laguna Hills in Kalifornien.

 

Sorge Dich nicht, Lebe!

Geschrieben am Von Veröffentlicht unter Alle, Beruf, Geist & Seele, Leben .

Ich möchte euch einen der ganz großen Vordenker und Wegbereiter des Positiven Denkens vorstellen: Dale Carnegie. Kaum jemand ist so berühmt auf diesem Gebiet geworden. Seine Bücher haben sich in 38 Sprachen über 50 Millionen Mal verkauft. Allen voran die Werke: „Wie man Freunde gewinnt“ und „Sorge Dich nicht – lebe.“ Dale Carnegie erkannte, dass viele Menschen vor Sorgen krank werden und er entwickelte wirksame Trainingsprogramme, um seine Sorgen und Ängste in den Griff zu bekommen. Am bekanntesten ist sein Redetraining geworden. Aber es gibt auch heute noch viele andere Dale Carnegie Kurse in den Großstädten.

Tipps von Carnegie

Wenn wir Angst haben und uns Sorgen machen, dann ist es oft nicht so leicht, kühlen Kopf zu bewahren. Ganz schnell sind wir voll in unseren Gefühlen und können nicht mehr klar denken. Carnegie gibt uns daher den wichtigen Rat: Sammle alle Fakten unparteiisch und objektiv, prüfe sie und in der Regel verschwinden dann alle Sorgen aufgrund dieses Wissens. Tue beim Faktensammeln so, als beträfe die Sache jemand anderes, dann hast Du mehr innerlichen Abstand. Analysiere und interpretiere diese Fakten. Schreibe Dir alle Punkte dazu auf. Wenn Du Dein Problem klar und sachlich dargestellt hast, dann hast Du es schon halb gelöst. Nimm Dir vor, das Leben in Einheiten von Tagen zu gliedern.Glaube nicht, Du müsstest an einem Tag alles erreichen. Nimm Dir vor, heute Dein Bestes zu geben. Schweife nicht in weite Ferne, sondern tue das, was das Nächstliegende ist. Eines nach dem anderen. Dale Carnegie schreibt, dass es enorm wichtig ist, bei Sorgen eine Entschei- dung zu treffen. Zu oft drehen wir uns mit unseren Gedanken im Kreis. Bereits 50% der Nöte sind verschwunden, wenn man zu einer sauberen und definitiven Entscheidung gelangt ist. Weitere 40% lösen sich auf, wenn man sich daran macht, die Entscheidung auszuführen. Somit sind 90% bereits gelöst, wenn man folgende Fragen beantworten kann:

1. Worüber mache ich mir Sorgen?

2. Was kann ich tun?

3. Wie entscheide ich mich?

4. Wann setze ich die Entscheidung um?

Es ist wichtig, ins Handeln zu kommen. Sonst war alles Analysieren umsonst. Auf keinen Fall sollte man nach der Entschei- dung wieder zu grübeln anfangen. Statt dessen ist es gut, sich zu beschäftigen. Stürze Dich in die Arbeit oder ein Hobby, so hast Du keine Zeit mehr für Sorgen. Als man Winston Churchill während dem zweiten Weltkrieg fragte, ob er bei seiner großen Verantwortung keine Angst hätte, antwortete er: „Ich bin zu beschäftigt. Ich habe keine Zeit mir Sorgen zu machen.“ Frage Dich: Wie groß ist die Wahr- scheinlichkeit, dass das überhaupt so eintrifft wie ich es mir ausmale?

 Probleme von Mitarbeitern
Wer Mitarbeiter hat, kennt wahrscheinlich die Situation, dass ein Mitarbeiter kommt und uns schildert, dass es gerade irgendwo im Unternehmen ein Problem gibt. Nach einer ausführlichen Problemschilderung wird von uns erwartet, dass wir jetzt eine Lösung finden. So tragen Chefs und Führungskräfte oft nicht nur ihre eigenen Probleme mit sich, sondern auch noch die der Mitarbeiter. Jeder lädt sein Problem bei einem ab. Hier gilt es etwas zu ändern. Verlange in Zukunft von jedem „Problembringer“, dass er, bevor er mit dem Problem zu Dir kommt, vier Fragen schriftlich beantwortet:

1. Was ist das Problem?

2. Was ist die Ursache des Problems?

3. Welche Lösungen sind möglich?

4. Welche Lösung schlagen Sie vor?
Auf diese Weise wirst Du eine Menge Zeit sparen, denn es werden viel weniger Mitarbeiter zu Dir kommen, weil sie durch das Beantworten der Fragen entdecken, dass sie selbst das Problem ganz leicht lösen können.

 

Biographie Dale Carnegie:

Dale Carnegie wurde 1888 auf einer kleinen Farm geboren und wuchs unter ärmlichen Verhältnissen auf. Obwohl er hart auf der Farm arbeitete machte er zusätzlich eine Ausbildung am Lehrer-Kollege. Im   Laufe   der   Jahre   entwickelte er sich zu einem der berühmtesten Selbsthilfe-Lehrer und Redner zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Rhetorik, Verkaufen und Positives Denken. Er starb 1955 im Alter von 67 Jahren an Hodgkin Lymphom. Doch  sein  Ruhm  starb  nicht mit ihm. Seine Bücher verkaufen sich auch heute noch sehr gut. Das Vermächtnis, das er hinterlässt, ist zeit- und kulturlos. Die unterschiedlichsten Menschen überall auf der Welt wurden durch seine Bücher inspiriert und konnten ihrem Leben eine Wende geben.