Mit Resilienz leichter durchs Leben gehen

 

Unter Resilienz versteht man die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen in Konflikt- und Krisensituationen. Diese Fähigkeit ermöglicht es einem, aus diesen Situationen gestärkt hinauszugehen und gelassen zu bleiben, wohingegen andere sich in derselben Situation hilflos, überfordert und unzureichend fühlen. So übersteht man stressreiche, frustrierende, schwierige und belastende Situationen ohne psychische Beeinträchtigung. Man kann Rückschläge und Fehlentscheidungen viel mehr als Quelle des Lernens nutzen, um es beim nächsten Mal besser oder anders zu machen. Belastungen können so als Herausforderung und nicht als Problem gesehen werden. Die eigene Resilienz stärken Grundsätzlich besitzt jeder Mensch ein gewisses Maß an Resilienz. Wissenschaftler sind sich jedoch nicht einig darüber, ob es möglicherweise auch bestimmte Gene gibt, welche die Entwicklung von Resilienz begünstigen. Fest steht jedoch, dass Resilienz nicht angeboren ist, sondern erlernt werden und weiterentwickelt werden kann. Wenn es darum geht, besser mit unseren Problemen umzugehen, können uns die sogenannten Resilienzfaktoren helfen. Diese Faktoren klassifizieren resiliente Menschen und können von jedem von uns erlernt werden! Im Glückscamp lernst Du von Resilienz-Experten Joerg-Friedrich Gampper, was Glück für Dich bedeuten kann und wie Resilienz auch Dir zu mehr Lebensglück verhelfen kann. Mehr über Resilienz-Coach Joerg-Friedrich Gampper   Die Resilienzfaktoren:

• Emotionssteuerung
• Impulskontrolle
• Starke innere Kontrollüberzeugung
• Kausalanalyse
• Empathie
• Zielorientierung

Mehr zu den Resilienzfaktoren und wie Du sie stärkst, erfährst Du auf unserer Partnerseite: www.landsiedel-seminare.de   Resilienz hilft Dir, in Deinem Leben durchzustarten. Durch bestimmte Tricks und Kniffe schaffst Du es einfacher mit Schicksalsschlägen und Konflikten umzugehen. Du verfolgst Deine Ziele effizienter und entwickelst mehr Selbstvertrauen. Du erlangst mehr Selbstkontrolle und Disziplin und verstehst warum die Dinge bisher oft nicht so gelaufen sind, wie Du es Dir vorgestellt hast. Dieser Artikel ist eine Zusammenfassung unserer ausführlichen Info-Seite zum Thema Resilienz. Du willst mehr über Resilienz erfahren? Hier geht es zum vollständigen Artikel Du willst Dich zum Resilienz-Coach ausbilden lassen? Hier findest Du alle Infos zum Resilienz-Coaching-Modul.